虽然鸡蛋的营养很丰富,但是从营养学上面来看,鸡蛋也是需要适量,平衡膳食,一般情况下,儿童和少年正处于长身体的发育的阶段,所以每天可以吃3-4个鸡蛋,促进身体发育代谢,丸子用鸡蛋液,吸收营养,对于青年和中年人,或者需要消耗体力或者脑力这类人,每天可以吃2个鸡蛋来补充营养,河北鸡蛋液,但是如果消耗体力---的可以吃3个鸡蛋,老年人的话,每天吃1-2个较为合适,如果是孕妇产妇、乳母身体虚弱的需要多增加蛋白质,每天吃3-4个为宜。
有人说土鸡蛋的蛋黄颜色比洋鸡蛋颜色较深,所以土鸡蛋更有营养,蛋黄颜色的深浅主要的影响因素在于产蛋鸡的年龄和生理状态、品种、光照环境以及饲料成分。母鸡在产蛋初期蛋黄颜色较深,后期蛋黄颜色逐渐变浅。不同品种的鸡,即使在同样的时间段内喂养同样的饲料,蛋黄颜色也各有不同。散养的土鸡由于能够采食到富含胡萝卜素的青绿饲料,蛋黄颜色较深。饲喂玉米的土鸡蛋比饲喂小麦的土鸡蛋蛋黄颜色要深,因为玉米中含有叶黄素,而小麦中基本不含因此,蛋黄颜色其实可以人为控制,通过向饲料中添加叶黄素等物质就可以“”出所谓土鸡蛋的深色蛋黄。所以总的来说,两者营养方面并无差别。
鸡蛋液的保存方法:鸡蛋液里加入少许的盐,密封起来冷冻,等到需要时再拿出自然解冻即可。把鸡蛋液用密封的容器盛起来,加盐鸡蛋液,放在冰箱里冷藏,可以冷藏2-3天。把鸡蛋液放到干燥没有水分的碗里,用保鲜膜封住,饺子厂用鸡蛋液,放在冰箱里面一般可以保存,建议注意一下在搅拌鸡蛋之前,筷子上或者碗里有没有水,有水的话不容易保存。将鸡蛋液放入小盆里,加入凉开水漫过鸡蛋液。放入冰箱冷藏。
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